Punti Marma Nell'Ayurveda

I punti marma sono i punti "vitali" sulla superficie dell'organismo. In questi punti avviene l'incrocio delle Nadi. Hanno una precisa disposizione topografica e svolgono anche il ruolo di zone riflesse. Il corpo è costellato da migliaia di punti marma, fra questi 107 sono i punti fondamentali comunemente usati nei trattamenti e massaggi.

ADHIPATI Signore supremo Sommità del capo Ghiandola pineale o epifisi Vitalità Lubrificazione del cervello Facoltà di pensiero Governa tutto il corpo attraverso mente e cervello

ANI braccio/coscia Punta di un ago Regione inferiore del braccio (2 anguli sopra il gomito) o della coscia Metabolismo dell'acqua Pancreas e Reni Circolazione dei fluidi corporei verso il basso/coscia

ANSA  Spalla Cervello Metabolismo della pelle Movimento dell'aria vitale verso l'alto

ANSA PHALAKA  Scapola Sistema respiratorio Lubrificazione delle articolazioni Movimento dell'energia dall'esterno verso l'interno Movimento dell'energia verso la periferia

APALAPA Non custodito Sotto e al centro della clavicola verso ascella Sistema nervoso Particolarmente il flusso nervoso verso le braccia Circolazione periferica verso le braccia.

APANGA Guardare lontano Angolo esterno delle sopracciglia Organo di senso della vista Funzioni visive Percezione della conoscenza 

APASTAMBHA Ciò che si pone a lato A lato dello sterno, sotto i capezzoli all'altezza della terza costola Succhi digestivi prodotti da Kapha, Kledaka Kapha Tessuti Canali ossei Adipe

AVARTA Calamità a causa della sua sensibilità Il punto situato al centro del sopracciglio Vata in generale Aria vitale (prana) Senso della vista Postura corporea

BRIHATI o VRIHATI Ampio o grande La regione superiore più estesa della schiena Canale della sudorazione Plasma Sistema linfatico Movimento dell'energia verso la periferia

GUDA Ano e zona circostante Primo chakra Movimento dell'energia verso il basso, Apana Vayu Canali del sistema escretorio, urinario Riproduttivo e mestruale, testicoli e ovaie Collegato alla sede di accumulo di Vata nell'intestino crasso

GULPHA Articolazione della caviglia, Ossa Sistema riproduttivo Circolazione Lubrificazione delle articolazioni Movimento del piede

HRIDAYAM Cuore In mezzo allo sterno in corrispondenza del cuore Sistema circolatorio, Facoltà di pensiero, Sadhaka Pitta Vitalità e circolazione in generale, Prana e Vyana Vayu, Forza e sistema immunitario, Ojas Lubrificazione del cervello, del cuore e dei polmoni, Tarpaka e Avalambaka Kapha Aiuta il flusso del latte materno Governa le forme sottili di Agni

INDRAVASTI avambraccio/polpaccio Freccia di indra A metà dell'avambraccio/Al centro del polpaccio Sistema digerente, succhi digestivi, Pachaka Pitta Fuoco digestivo, Agni Assimilazione del cibo, Samana Vayu Intestino tenue Ha un effetto anche sul plasma

JANU  Articolazione del ginocchio Lubrificazione delle articolazioni Circolazione nelle gambe su Ginocchio dx fegato e formazione del sangue Ginocchio sx milza pancreas Metabolismo dell'acqua

KAKSHADHARA Ciò che sostiene il fianco Parte alta dell'articolazione della spalla Sistema muscolare Spalle Postura del corpo Circolazione periferica, Vyana Vayu

KATIKATARUNA Ciò che sorge dall'anca Articolazione dell'anca Ossa e Sistema scheletrico Lubrificazione delle articolazioni Ghiandole sudoripare Allevia Vata

KRIKATIKA  Articolazione del collo Postura corporea Circolazione verso la testa e Lubrificazione del cervello Movimento dell'aria vitale verso l'alto Controlla la posizione eretta della schiena e del collo Mente subconscia

KSHIPRAM Offre veloci risultati Estremità inferiore di alluce o pollice Sistema linfatico Sistema respiratorio Lubrificazione del cuore e dei polmoni, Avalambaka Kapha Cuore e polmoni nell'insieme Respirazione e circolazione, Prana e Vyana Vayu

KUKUNDARA Ciò che determina i fianchi Sull'articolazione dell'anca, tra trocantere e protuberanza ischiale Sistema circolatorio Formazione del sangue Sistema mestruale Movimento dell'energia verso il basso

KURUCHCHA (KURCHA) Un nodo Sotto le articolazione di alluce e melluce Vista Acutezza dei sensi in genere Inspirazione, Espirazione Deglutizione Nella mano: energia vitale e nervosa, Prana Vayu. Un punto importante per il prana e vata

KURCHASIRA mano La testa di kurcha La base del pollice, articolazione fra carpo e metacarpo Vista, Alochaka Pitta Fuoco digestivo (Agni) Subdhosa di Vata, Pitta e Kapha che governano la digestione, Pachaka Pitta, Kledaka Kapha, Samana Vayu Influenza la testa, il sistema nervoso e la mente calmando Vata Un punto importante per Agni in tutte le sue forme sottili e grossolane

KURCHASIRA piede La testa di kurcha Al centro tallone Sistema muscolare I muscoli del piede Postura Fuoco digestivo (Agni)

KURPARA Articolazione del gomito Articolazione del gomito Sangue e Sistema circolatorio Assimilazione del cibo, Samana Vayu Parte corpuscolare del sangue e della bile, Ranjaka Pitta Metabolismo dell'acqua, Udaka Vaha Srota Gomito dx: fegato e Ranjaka Pitta Gomito sx: milza e Udaka Vaha Srota

LOHITAKSHA Dagli occhi rossi Al centro dell'ascella/Inguine Linfa e sistema linfatico Sangue Movimento dell'energia verso la periferia Movimento dell'energia verso il basso Circolazione periferica, Vyana Vayu particolarmente nelle braccia

MANIBANDHA Braccialetto Articolazione del polso Sistema scheletrico Movimento delle mani Lubrificazione delle articolazioni, Sleshaka Kapha Circolazione periferica, Vyana Vayu

MANYA DHAMNI Onore Sotto osso mandibolare Plasma sangue e sistema circolatorio Lubrificazione della bocca e senso del gusto Movimento dell'aria vitale verso l'alto Un marma importante per Kapha Connesso alla lingua e alla salivazione, controlla la voce

NABHI  Ombelico Terzo chakra, Pitta Dhosa Sistema digestivo e circolazone sangue Fuoco digestivo, Agni Succhi gastrici, Pachaka Pitta, Samana Vayu Parte corpuscolare del sangue, Ranjaka Pitta

NILA Blu scuro Parte bassa del collo a lato della trachea giugulare Metabolismo della pelle Movimento dell'aria vitale verso l'alto Il linguaggio La tiroide La circolazione verso il cervello

NITAMBA Natica Parte superiore della natica Plasma e sistema linfatico Grasso corporeo Punto Importante per Kapha Sistema scheletrico Sistema urinario, reni

PARSHVASANDHI Il fianco della ciotola Porzione superiore dell'anca Secondo chakra Ghiandole surrenali Ovaie Canali del sistema digestivo Canali del sistema escretorio e respiratorio

PHANA Il cappuccio di un serpente A lato delle narici Aria vitale Organo dell'odorato Kapha presente nella testa Passaggi nasali e cavità paranasali

SHANKHA Conchiglia Tempie Organo di senso del tatto Movimento dell'energia verso il basso Vata del colon

SHRINGATAKA Luogo d'incontro tra 4 strade Palato Circolazione dell'aria vitale Difese immunitarie Lubrificazione del cervello, della lingua e senso del gusto Sensi dell'udito, vista e odorato

SIRA MATRIKA Madre dei vasi sanguigni Parte media del collo carotide Flusso sanguigno dal cuore alla testa Movimento dell'aria vitale verso l'alto Sistema nervoso

STANMULA Radice del seno Sotto i capezzoli, alla radice del seno Sistema muscolare, particolarmente nella regione del petto Pressione sanguigna Lubrificazione del cuore e dei polmoni, Avalambaka Kapha Energia e circolazione, Prana e Vyana Vayu Lattazione

STANROHITA Porzione superiore del seno Regione superiore del petto Sistema muscolare Sistema nervoso Energia e circolazione, Prana e Vyana Vayu Polmoni Favorisce il flusso del latte materno

STHAPANI Ciò che sostiene o fissa Tra gli occhi Sesto chakra ajna Aria vitale Mente, Sensi Ipofisi

TALHRIDAYA Centro della superficie Al centro della mano o del piede Sistema respiratorio Metabolismo della pelle, Bhrajaka Pitta Lubrificazione di cuore e polmoni, Avalambaka Kapha La circolazione nella parte alta del corpo, Vyana Vayu, mano. La circolazione nella parte bassa del corpo(sotto ombelico),piede La mano/Il piede, in quanto organo di moto

UTKSHEPA Ciò che si estende verso l'alto Sopra le orecchie Movimento del'energia verso il basso Colon Organo di senso dell'olfatto Punto importante per Vata e la mente

URVI braccio/coscia Ciò che è ampio In mezzo al braccio o coscia Plasma (braccio) Circolazione periferica, Vyana Vayu - Governa la crescita dei tessuti (braccio) Metabolismo dell'acqua (braccio/coscia) Linfa (coscia) Kapha dosha,elemento acqua presente in tutto il corpo(coscia)

VASTIH Vescica In corrispondenza della vescica Sistema muscolare e grasso corporeo Khapa Sistema urinario e riproduttivo Collegato alla sede di accumulo di Vata nell'intestino crasso Apana Vayu

VIDHURAM Angoscia Dietro punta mascella Organo di senso dell'udito Inspirazione Deglutizione

VITAPAM Ciò che è caldo o dolente Dove le gambe si connettono al tronco Sistema riproduttivo Sistema mestruale Movimento dell'energia verso il basso.